ナッツが体に悪影響を及ぼす理由

ナッツ類はカロリーがそれほど低くないため、食べ過ぎるとカロリーを超えてしまう可能性があります。また、ナッツは脂質が豊富な食品であるため、過剰に摂取すると皮脂の分泌が増え、ニキビや肌荒れを引き起こすリスクが高まります。