ドライなつめを食べる際の注意点

なつめを過剰に摂取すると、副作用が現れることがあります。特に、便が緩くなったり便秘が生じる可能性があるのです。この原因は、なつめに豊富に含まれる水溶性および不溶性の食物繊維によるものです。

お腹が敏感な方は、なつめの食べ過ぎに注意が必要かもしれません。