チョコレートで脳の疲労をリカバリーしよう！

脳の疲労を解消するには、チョコレートが効果的です。チョコレートに含まれるカカオには、交感神経と副交感神経のバランスを保つセロトニンを増やす成分であるテオブロミンが含まれています。特に、GABAを含むチョコレートを摂取することで、忙しさやイライラからくるストレスを和らげ、リラックスしたり疲れを癒したりする効果が期待できるでしょう。