チョコレートを毎日摂取しても大丈夫？

チョコレートは高カロリーかつ高脂肪な食品です。脂肪の中には体内で吸収されにくいものもありますが、過剰に摂取すれば体重が増加する原因となります。しかし、1日の間食の目安である200kcalを超えない限り、毎日楽しむことができます。

なお、チョコレートを多く食べると、胃の不快感や疲れやイライラを感じることがあるので、注意が必要です。