チョコレートで脳の疲労をリフレッシュ

脳の疲労を回復させるには、チョコレートを活用するのが良いでしょう。チョコレートに含まれるカカオには、交感神経と副交感神経のバランスを整える役割を果たすテオブロミンという成分が含まれており、これがセロトニンの生成を促進します。また、特にGABAが含まれたチョコレートを摂取すれば、忙しくてイライラしている時でも、リラックスや疲労回復の効果が得られる可能性があります。