チョコレートを craving する理由

甘いお菓子の中でも、特にチョコレートはマグネシウムの不足が影響して欲しくなることがあります。マグネシウムは体内で栄養素を運搬する重要な役割を持っており、不足すると疲労感が増加します。疲れを感じる際、脳はエネルギーが不足していると判断し、糖質を補給するように指示を出します。