高カカオチョコレートが避けられる理由

カカオ含有量が高い高カカオチョコレートは、一般的なチョコレートに比べて脂肪分が多く含まれています。このため、過剰に摂取するとカロリーが増加し、肥満のリスクが高まります。また、苦味の成分であるテオブロミンは、良い効果が期待できる一方で、過剰摂取によって利尿作用や興奮作用が強まる可能性があります。