チョコレートへの欲望と不足する栄養素

甘いものとして、チョコレートは特にマグネシウムが不足している際に craving されることがあると言われています。マグネシウムは体内で栄養素を運搬する役割を果たし、不足すると疲労感が増すことがあります。