チョコレートの欲求とマグネシウム

チョコレートが食べたいと感じるのは、マグネシウムが不足しているサインだと言われています。このミネラルは体内で栄養素を運ぶ役割を果たしており、欠乏すると疲労感を引き起こします。疲れを感じることにより、脳はエネルギーが不足していると認識し、エネルギー源である糖質を欲する指令を出すのです。