ダイエット中の昼食におすすめのメニュー

ダイエット中のランチには、スープや煮物といった温かい料理を選ぶことが推奨されます。体を内側から温めることで基礎代謝が向上し、脂肪の燃焼を助けるからです。スープや味噌汁は手軽に作れるレシピが多く、自分の好みに合わせて野菜や豆、きのこを加えることができるため、アレンジも簡単で、作り置きも可能です。