ダイエット中のお肉の選び方

ダイエット中にお肉を食べる際には、脂肪分が比較的少ない部位を選ぶことが大切です。
例えば、牛肉や豚肉の「バラ」部分は脂質が多いので、「モモ」や「ヒレ」を選ぶと良いでしょう。
また、鶏肉を選ぶ場合は、モモ肉よりも「ササミ」や「ムネ肉」がより推奨されます。
もしモモ肉を使う際は、皮を取り除くことでカロリーを抑えることが可能です。