バナナの摂取について

バナナには他の食材よりも糖質が多く含まれていますが、豊富な食物繊維のおかげで糖分の吸収は穏やかです。適切な量であれば、ダイエット中でも問題なく食べることができます。ただし、バナナだけに偏ることなく、バランスの取れた食事を心掛けて健康的なダイエットに努めましょう。