ダイエットに適した砂糖とは

カロリー制限を考える場合、ダイエットに比較的向いている砂糖には黒砂糖やてんさい糖があると言えるでしょう。ただし、カロリーの低さだけを基準にして砂糖を選ぶと、料理の風味が損なわれる可能性があり、結果的に多くの使用量が必要になったり、ダイエットへのモチベーションが下がったりすることがあります。