スーパー大麦は1日にどのくらい食べればいいですか?

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推奨される摂取量

1日の適切な摂取量は12gです。一般的に、1gあたり0.21gの食物繊維が含まれています。12gを摂取することで、合計で2.52gの食物繊維を摂ることができます。