スーパー大麦は1日にどのくらい食べればいいですか? スーパー大麦は1日にどのくらい食べればいいですか? 続きを読む 推奨される摂取量1日の適切な摂取量は12gです。一般的に、1gあたり0.21gの食物繊維が含まれています。12gを摂取することで、合計で2.52gの食物繊維を摂ることができます。