スーパー大麦は1日にどのくらい摂取すればいいですか?

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スーパー大麦の摂取目安

スーパー大麦の1日の推奨摂取量は12gです。調理して茹でると、その重量が約2倍になるため、24〜25g(大さじ2杯相当)が参考になります。