スーパー大麦は1日にどのくらい摂取すればいいですか? スーパー大麦は1日にどのくらい摂取すればいいですか? 続きを読む スーパー大麦の摂取目安スーパー大麦の1日の推奨摂取量は12gです。調理して茹でると、その重量が約2倍になるため、24〜25g(大さじ2杯相当)が参考になります。