スノボで鍛えるべき筋肉

スノーボードをする際の基本的な動作は主に下半身を使用するため、しっかりと下半身を鍛えることが重要です。そうすることで体の安定性が向上し、より良いパフォーマンスが発揮できます。下半身で特に重点を置いて鍛えるべき筋肉には、大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス、そして腓腹筋などがあります。

さらに、ターンや進路変更を行う際には、腹部や背部の筋肉も重要な役割を果たしますので、こちらも忘れずに鍛えることが推奨されます。