ストレートネックの治療法

ストレートネックを改善するには、セルフストレッチ（アゴを引くエクササイズ、首の運動、フェイスタオルを用いたストレッチ）に加えて、骨盤や猫背の矯正も行うことが重要です。また、高すぎる枕は避ける必要があります。ベッドや枕、首と背中の間に隙間ができないように、タオルを挟んで調整しましょう。