ストレッチによる好転反応について

（まとめ）ストレッチを行うことで好転反応が現れることはあります。好転反応とは、ストレッチによって体に刺激を受け、健康な状態に戻ろうとする浄化作用が始まる際に、一時的に体調が不調になることを指します。このような場合、倦怠感や眠気といった症状が見られることがありますが、2〜3日後には浄化が完了し、症状が軽減していきます。