スクワットのフォームに注意が必要

スクワットを行う際に間違ったフォームを使うと、腰に負担がかかることがあります。特に、腰が曲がった状態での実施は非常に危険です。このようなフォームで続けると、隣接する股関節や背骨にも影響が及び、他の関節にも痛みを引き起こす可能性があります。また、正しいフォームで行わなければ、トレーニングの効果もあまり得られなくなります。