腰痛の原因と筋肉の関係

運動不足になると、腰周りの筋肉は弱まり、柔軟性が低下します。その結果、筋力が衰えると背骨を支持する力も失われ、背骨や腰椎にかかる負担が増大し、痛みを引き起こします。

さらに、筋肉が硬直すると血液の流れが滞り、痛みを引き起こす物質が放出されるため、腰の痛みを引き起こす原因にもなります。