スクワット中に膝が前に出ない理由

スクワットを行う際に、膝がつま先よりも前に出ないようにすることが推奨されるのは、
膝の皿と太ももの大腿骨を結ぶ膝蓋大腿関節に過度な負担がかかるためです。
この負担を軽減することで、痛みをはじめとする様々な症状を防ぐことができます。