ココアの飲むタイミングについて

純粋なココアは、朝以外の時間帯に飲むこともできますが、特に夕方や夜に飲む際には少し注意が必要です。
遅い時間にココアを楽しむ場合、カフェインが含まれているため、睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。
寝る前に飲むことでリラックス効果が期待できる一方で、就寝直前のカフェイン摂取は、睡眠の質を低下させる要因となり得るため、気をつける必要があります。