クーラー無しでの快適な睡眠方法

エアコンを使用しなくても、換気や扇風機を活用することで寝室の温度を下げることができれば、体温が低下し、スムーズに入眠できるでしょう。また、冷却グッズの他にも、接触冷感の寝具を選ぶことで体感温度を下げたり、ミントのアロマやメントール配合の汗拭きシートを使うことで清涼感を得るのも良いアイデアです。