キャベツが痩せる理由

キャベツは、白米やパン、麺などの炭水化物に比べて、非常に低糖質で、健康的な食材です。しっかりとした噛みごたえがあるため、ゆっくりと噛んで食べることで満腹感を得やすく、ダイエットの強力な味方となります。約150gのごはん茶碗1杯には55.2g、6枚切りの食パン1枚には26.6g、またゆでうどん1玉には52.0gの糖質が含まれています。