キャベツダイエットの効果について

最も効果的にキャベツダイエットを行うためには、1日あたり80gから200gのキャベツを取り入れることが理想です。また、継続は約半年間が推奨されています。
例えば、月間の平均キャベツ摂取量を150g/日として計算すると、30日間で約4.5kgの減量が期待できます。