キムチ納豆のダイエット効果

キムチに含まれる唐辛子には、免疫力を高める働きがあると考えられています。また、納豆とキムチはカロリーが低いにもかかわらず、食物繊維が豊富で満腹感を提供してくれます。さらに、脂質や糖質の代謝を促進する効果もあり、ダイエットにおいて期待が持てる組み合わせです。