インナーマッスルの重要性

インナーマッスルを鍛えることで、体の骨格をしっかりとサポートできるようになります。この結果、背骨や骨盤の歪みが改善され、姿勢が良くなる効果があります。また、内臓が元の正しい位置に戻るため、その機能も向上します。

さらに、基礎代謝が向上することでエネルギー消費が増え、体内で熱が生成されるようになります。