インナーマッスルの弱さによる影響

インナーマッスルが弱くなると、身体の安定性が著しく低下します。その結果、特定の関節や筋肉にかかる負担が増大し、ケガや痛みのリスクが高まります。さらに、インナーマッスルの衰弱は、安定性を損ない、スポーツのパフォーマンスにも悪影響を及ぼすことになります。