アーモンドを毎日摂取することで得られる結果

アーモンドを日々食べることで、心臓病のリスクを低減することが期待されます。オレイン酸は悪玉コレステロールを減少させる効果があり、これによって動脈硬化のリスクが低下します。また、アーモンドには血圧を下げる効果がある「リノール酸」も豊富に含まれています。これらの成分は、心臓病にかかるリスクを軽減する可能性があると考えられています。