アイスバスの健康効果について

アイスバスに浸ることで体の温度が下がり、血管が収縮し、中心部から手足の端へと血液の流れが促進されるとされています。この過程により、筋肉の腫れを抑える役割も果たすと言われています。また、神経の興奮を鎮め、心拍のリズムを整える効果もあると考えられています。