ゆで卵は1日に何個が適切？

ゆで卵は1日に2～3個を目安にすると良いでしょう。卵は栄養豊富な食品で、完全栄養食品とも称されています。しかし、食事の大部分をゆで卵に依存すると、栄養が偏ってしまう可能性があるため注意が必要です。