ふくらはぎのだるさと水分不足の関係

ふくらはぎの筋肉が弱まると、血液が心臓に戻りにくくなり、その結果血液中の水分が停滞します。これにより、むくみやだるさを感じやすくなるのです。

必要以上に水分や塩分を摂取すると、体内の水分量が増加しますが、逆に水分が不足した場合、体は不足を補おうと水分を蓄えるため、これもむくみの原因となります。