はちみつの健康効果

毎日、はちみつを摂取することで、美肌効果や免疫力向上、さらには疲労回復といったさまざまな健康面での効果が期待されます。

はちみつには「純粋」「加糖」「精製」という三種類があり、日常的に摂取するなら、ビタミンや酵素が豊富な純粋はちみつを選ぶのが最適です。

はちみつを摂るのに最適なタイミングは、エネルギー補給や疲労回復に効果的な朝食時や運動後です。