なつめを食べすぎると与えられる影響

なつめを過剰に摂取すると、副作用が出る可能性があります。具体的には、ゆるい便や便秘が発生することがあります。その原因は、なつめに含まれる水溶性および不溶性の食物繊維の豊富さです。お腹の調子が不安定な方は、なつめの食べ過ぎに十分な注意が必要かもしれません。