さくらんぼを食べるメリット

さくらんぼに含まれているビタミンCは、鉄分の吸収を助けるため、効率良く鉄分を取り込むことが可能です。また、さくらんぼはカリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出することでむくみの予防や、高血圧の管理に寄与します。

さらに、カリウムには利尿作用があり、高血圧の予防や生活習慣病のリスクを軽減する効果も期待できるため、注目すべき食材です。