ご飯のカロリーについて

炊き上がった白米100グラムに含まれるカロリーは156kcalです。一般的に、お茶碗一杯の量とされる150グラムの場合、カロリーは約234kcalになります。また、どんぶり一杯分、つまり200グラムに換算すると、カロリーは312kcalとなります。