ぎっくり腰の急性期の対処法

ぎっくり腰を患った当日から翌日までは、急性期と呼ばれます。この期間中は、痛みが非常に強くなるため、無理をせずに十分な休息を取りましょう。腰に負担がかからない体勢、例えば「軽く腰を曲げて横向きに寝る」といった楽な姿勢を保つことが推奨されます。

さらに、患部を氷枕で冷やすことが効果的です。