ぎっくり腰の急性期と対処法

ぎっくり腰になった日から次の日の間は、急性期と呼ばれます。この痛みの激しい急性期には、無理をせずに静かに過ごすことが重要です。腰に負担をかけない楽な姿勢、例えば「腰を軽く曲げて横向きに寝る」といった体勢を取ることが推奨されます。また、患部を冷やすために氷枕を当てるのも効果的です。