おシッコをトイレで出やすくするための方法

自分に適した排尿の仕方を見つけることが重要です。以下の方法を試してみてください：

1. 温水シャワートイレのシャワーや、陰部にぬるま湯をかけて刺激し、尿意を促進させます。

2. トイレの環境を整え、リラックスできるようにします。

3. 息を吸い込んでお腹を膨らませ、ゆっくりと下腹部を押すようにし、排便時の意識を持ちながら排尿します。