便秘対策のS字結腸のツボ

左の下腹部に位置する腰骨の内側を優しく押してみてください。あお向けに寝た状態で確認すると、便秘の方はこのエリアが張っているのがわかるでしょう。これは便秘の際に便が滞りやすいS状結腸にあたるため、この部分を刺激することが非常に効果的です。手を揃えてS状結腸の上に置き、もう一方の手を重ねて軽く20回程度押してみてください。