年齢別パフォーマンス

筋肉の年齢に基づくと、30歳の時には以下の回数をこなせます:

• 腕立て伏せ: 40回
• 腹筋: 40回
• 懸垂: 10回

一方、50歳になると、それぞれの回数は以下のように変わります:

• 腕立て伏せ: 20回
• 腹筋: 20回
• 懸垂: 2回

また、握力についても、30歳の時は35kgですが、50歳では26kgとなることが示されています。