歩行時間について

「4,000歩」と聞くと、約30分のウォーキングが必要になると言えるでしょう。もし、死亡リスクを半分に減少させる「5,537歩」を目指す場合は、40分程度かかることになります。少しずつ分けて歩けば、達成するのも難しくなさそうですね。