2週間のダイエット目標体重は？

A： 理想的には約1キロが望ましいです。短期間で急激な体重減少を目指すと、体に負担をかけ、リバウンドの可能性が高まり、さらには筋肉量が減少する危険もあります。無理のない範囲で、月に1キロの減少を目標にすることをお勧めします。