身長160cmの標準体重について

身長160cmの方にとっての理想的な体重を計算してみましょう。この場合、標準体重は約56.3kgだと考えられています。この体重を目安にして、食事からのエネルギー摂取量や日常のエネルギー消費量を調整することで、より健康的なライフスタイルを実現することが可能です。