10キロの完走を目指すために

制限時間内に完走することを目標に、日々ペースを意識したランニングを行うことが重要です。さまざまなマラソン大会がありますが、大会によって制限時間は異なります。一般的には、ほとんどのマラソン大会では10キロの制限時間が80分から90分程度と設定されています。