果物摂取の目安について

幼児が1日に摂取する果物の推奨量は約100～150gであり、大人の場合は約200gが目安です。1～2歳児の場合、具体的にはりんごの1/4個、みかん1個、バナナ1/2本、またはいちご6個程度が適切な量となります。