1日8000歩で何キロ痩せますか?

1日8000歩で何キロ痩せますか?

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1日8,000歩の影響

週に4日間歩くことで、約1,000kcalのカロリーを消費できると考えられます。そのため、7週間続けると、約1kgの体重減少が見込まれるという計算になります。