健康に与える影響

健康寿命を維持するには、脳と心臓の機能が重要です。日々1食だけの食事は、脳内の神経伝達効率を向上させ、認知症の予防に寄与する可能性があります。

また、食事による血糖値や血圧の急激な上昇が抑えられるため、動脈硬化が進みづらくなる効果も期待されます。さらに、体内時計を上手に利用すれば、病気に対する自然治癒力を引き出すことも可能となります。