1日断食による体重減少について

1日断食を行うことで、体重は確実に減少します。復食期間を終え、1週間後に体重を測定すると、おおよそ2〜3キロの減少が見込まれます。普段から多く食べている方であれば、3〜4キロの減少も可能かもしれません。