1日断食の効果について

一日食事を摂らないことで、胃や腸といった消化器官を休ませることができます。食事をするたびに、これらの臓器は活動を始めます。この状態が正常であれば特に問題はありませんが、継続的に活動を強いられると、徐々にダメージが蓄積される可能性があります。結果として、胃や腸に過剰な負担がかかると、消化効率が低下することが考えられます。